気になるバスト事情
Photo by 宮田美紅
みなさんおうちではバストにどれくらい負担をかけていますか？？
私は家にいるとき極力洋服に縛られたくないので、バスローブやワンピース1枚でさらっと過ごしてます。
一人暮らしだしブラしてない！！
普通にワイヤーブラつけてます。
もしくはカップ付きのキャミの人もいるはず！！
バストに関しては女性の誰しもが一度は向き合うもの(左右差やサイズなど)。
でもそもそも何すればいいかわからないですよね‥‥
私の周りには明るくてオープンな人が多いけど、友達とバスト事情って話したことないかも‥💦
(逆に下ネタなら話すけど‥)
下着が大切なのはわかってるのに、お金をかけるところでもない‥みたいなね。
わかります！！
でも育乳エステに1万円かける前に、
ずっと使えるナイトブラや今流行りの着圧タンクトップを一度は試してみるべき！！
半身浴しながらできるバストマッサージをはじめ、自宅でできる簡単筋トレ、おすすめナイトブラ
など「知りたかった〜！！」って情報を紹介していこうと思います⭐️
https://meeksjourney.blog/2019/09/27/rec-compsox/
2週間続けてみよう「育乳マッサージ」
半身浴しながら毎日している育乳マッサージ。
私が使っているのはReFa ACTIVE FITですが、もちろんカッサや手でも大丈夫◎
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ちなみにACTIVE FITは顔にもボディーにも使えて肌のキメもよくなるし、
筋肉までアプローチしてくれるのでReFa1本目迷ってる人におすすめです。
公式商品ページ
edit by 宮田美紅
20回づつ〜とか数える人いないと思うので‥(私がO型なだけ？笑)
いつもYoutubeをみながら同じ時間をかけて左右対称に、顎先から耳裏までリンパを流します。
※美顔ローラーは高いけどカッサお手頃でおすすめです！！
【2,980円】評価が高いカッサはこちら
edit by 宮田美紅
手でやる人は手をグーにしてパンチするボコボコ部分で保湿しながらやってください👊
耳裏から肩に流した時点でだいぶ体が軽くなります。
そして、肩を前回し後ろ回しそれぞれ5回。
老廃物って常に溜まってるし、日々の積み重ねがこんなごつい顔になった原因なのかな‥
22歳にしてようやく「女性ならではの美活」を意識しながら生活するようになりました(笑)
edit by 宮田美紅
顔、首周りが終わったら次は二の腕。
まず腕全体をモミモミ。
肌の柔らかさって毎日違って、携帯たくさん触った日なんてびっくりするほどカチコチ！！
肘からワキまでゆーっくりリンパを流して、バストトップまでぐーっと肉を集めます！！
左右両方やってください〜〜
edit by 宮田美紅
残り２ステップ。
鎖骨下をワキ側からバストに向かって指圧しながらスライド〜〜
骨盤周りのお肉も上に持っていきます。
個人的な意見ですが‥これ、どうしてもバストマッサージなのでほぼ全裸なわけで！！
お風呂にでた後だとお肌カピカピに乾燥するし、寒くてささっとやりがち🥶
プライベート空間がしっかりある入浴中に、
動画でもみながら20分くらいかけてやるのをお勧めします！！
改めてこのマッサージを文章にしてみるとめんどくさそうだけど、
半身浴中の習慣になっているから私でも継続できてるよ👍
https://meeksjourney.blog/2020/03/16/beautyclinic_injections/
【ナイトブラ】デザインも機能性も重視したい！
Photo by 宮田美紅
彼と同棲してもうすぐで2年。
去年はユニクロのブラトップで生活してたんだけど、
このナイトブラにしてから
「何そのレース！！かわいいし、デカ！！」
って褒めてくれました(笑)(笑)
ナイトブラってデザインが中々ビビッとこないけど、
3色展開のLUNAナチュラルナイトブラはチラ見えしても普通に可愛い。
楽ちん＝バストにいいわけではない！
「楽だからとノンワイヤーだけの生活は危険です」
下着コンシェルジュとして活躍している山田奈央子さんの取材記事から抜粋してランジェリー事情についてまとめます。
胸は30歳をすぎると急ピッチで下垂し一度萎えると中々戻らないです。
女性らしさをキープするためにも、ワイヤーブラをずっとつけるのはよくないですが、
20代のうちにある程度しっかりと胸をホールドしてくれるものをつけましょう。
海外ではノンパットブラというレースでできたノンワイヤーブラがありますが、これはリラックスのためにつけているものではなくセクシーに見せるファッションです。
目的が違うのに履き違えて捉えている日本人をよく見かけます。
この記事をみた時、22の私はすでに2年間、本来するべき”バス活”をしていないということに気づいたのです。
鈴木奈々さんがイメージモデルをしていて、
ファッション雑誌にも掲載されているLUNAナチュラルアップナイトブラ。
単品購入から可能でお値段３，980円！！
私はピンクと黒を2日づつ使用していて、
家に帰ったらまずナイトブラと部屋着に着替えます◎
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横になっても形がしっかりお椀型にキープされている😍
レース部分がチクチクするなどもなくて、ストレスフリーです。
どんなに寝返りを打って姿勢が変わってもバストにフィットする
ハンモック構造でつくられているんだって！！
デザインも可愛いし、機能性もある、まさにこんなナイトブラを探していました😍
って方にお勧めしたい✨
背中や胸下の贅肉を真ん中にしっかりホールドしてくれるので
めちゃめちゃ盛れます
でも、私本当にペチャパイで、どれも効果ない。
って方もご安心ください。
LUNAナチュラルナイトブラはAAA〜Cカップのための特別設計なのです。
カラーとサイズによっては人気で順次出荷され次第配送だそう。
欲しい！！って方は#おうち時間の間に届くよう、是非お早めにご購入ください！！！
ついでに私が愛用しているボディークリームも紹介しちゃいます⭐️
Photo by 宮田美紅
バストやヒップには保湿効果の高いボディークリームを使ってます！！
足や腕などボディーにはたっぷり塗りたいのでニベアとかキールズさんのを。
私がバスト&ヒップに使っているのは「CALATAS WHILEAR」。
ロフトで購入しました。東急ハンズにも売られているみたい！！
美容液と乳液を同時に塗ったような溶け込むテクスチャーで、
贅沢高保湿成分をたっぷり配合しているのに肌にスルッと馴染んで、べたつきがないのがお気に入りです😍
https://meeksjourney.blog/2019/05/31/esthetic-salon/
【1ヶ月で1カップUP】お家でできる筋トレ
次は簡単に自宅でできる筋トレ方法を伝授！！
ピンタレストより参照
私が週に2回、30分かけてやっているバストアップトレーニングがこちら👌
二番に関しては、バランスボールがないので、同じ高さのソファーに足を乗せてやっています(笑)
ダンベルはペットボトルにお米や水を入れて代用するのも全然OK.
2ヶ月続けると胸にハリが出て、高さが上がったのが目で見てわかるようになりました。
お椀型を目標に頑張るぞ〜！！
Photo by 宮田美紅最後に
いかがでしたか？？
毎日半身浴しながらのマッサージと休日30分のバストアップトレーニングをやれば
1.2ヶ月で効果が出てくるはず！！
ノンワイヤーで楽に過ごしすぎてる方、
逆にワイヤーブラで血流を悪くしている方は、ナイトブラも忘れずに◎
インスタグラムでも使用経過のレビューをストーリーズに更新しているので
初めましての方はフォローしてくれると嬉しいです✨
それでは、SEE U NEXT TIME..!!
https://meeksjourney.blog/2019/08/15/magical-sherry/
