【短期間で痩せたい人必見】"超おすすめファスティングダイエット"体験レポ

私が愛用しているファスティング

今日は質問でもよくいただく「体重維持」について書いていこうと思います！！

Photo by 宮田美紅

紹介したいのが、体の中から老廃物をだして健康的に体重を落とす方法。
その名もファスティング。

ファスティングってそもそも何？？
ってかたにわかりやすく説明してくれているこんな画像を発見しました👀

出典；https://www.immudyne.co.jp/fasting_program/index.html

ファスティングはダイエットとして捉えがちだけど、
現代人にオススメできる美容法・健康法としてオススメされていて、
都内にはその人にあったファスティングジュースを作ってくれる専門店もたくさんあります◎

これまでかなりダイエットを試してきたけど、ここまで短期間で落ちたのは初めて！！

愛用している商品はこちら↓

Photo by 宮田美紅

今月で３袋目でファスティングもずっと継続しているわけでなく
浮腫みがひどいなと感じた日や、前日食べ過ぎた日にのみ
置き換えしているから今はお休み中🌖

私が愛用しているのは株式会社I-neと日本コカ・コーラが合同製作した
美容業界でも大注目されている「ビオテイン B420（以下ビオテイン）」です！

ビオテインは、日本初の乳酸菌「B420」を配合し、ダイエットや日々の生活で不足しがちな
たんぱく質・ビタミン・美容成分などの栄養素をふんだんに配合した1袋1回分のパウダータイプのプロテイン。

栄養成分表を見ても、普通のプロテインと違って安心して飲めるような内容ばかり。
海外のプロテインや日本のでも酸化剤などが入っているのを時々見ます。

出典；https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000048100.html

公式ラインに掲載されていた内容を一部抜粋して、
コカコーラさんが発表しているオススメポイントを３つご紹介！！

POINT1
100億個(*4)の乳酸菌「B420」が腸内フローラにアプローチ
「B420」は、フィンランドのカントヴィックにある研究所の研究成果で、摂取による体脂肪低減機能に関する臨床試験の結果が発表され海外で注目を集めている乳酸菌。
善玉菌の一種で、からだの内側から健康をサポートします。

POINT2
筋肉量UPと維持に必要なたんぱく質を手軽に摂取
リバウンドしづらいからだづくりのためには、筋肉の成分であるたんぱく質を適度に摂取し、年齢と共に下がる傾向にある基礎代謝を落とさないことが大切です。
ビオテインはたんぱく質豊富なホエイプロテインを配合。
ホエイプロテインには筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれており、胃腸にやさしく体内に吸収されます。

POINT3
7種のビタミン(*2)とコラーゲン、コエンザイムQ10配合
ダイエット中の美容のために必要な栄養素を1杯にたっぷり含んでいます。